Fit und Fun – Bewegung für Wintersportler

Am Mittwoch, den 6. Oktober  startet unser Wintersportprogramm in die Saison 2021/22.

Auch dieses Jahr bieten wir euch, jeden Mittwoch ab 18.30 Uhr, ein Rund-um-Paket für den ganzen Körper an.

Gestartet wird mit Indoor-Cycling ICG um 18.30 Uhr im Fitnessraum. Unsere Coaches haben für euch spannende Trainingsprogramme und die passende Musik parat. Trainiert wird in Kleingruppen. Die Trainingsdauer beträgt 30 – 60 min. Es kann beliebig entschieden werden, ob der Zeitraum für Spinning oder ein eigenständiges Fitnesstraining genutzt wird.

Anschließend findet ein Ganzkörpertraining beim Fit&Fun in der Kim-Sporthalle statt. Gestartet wird um 19.30 Uhr. Macht euch gespannt auf eine schweißtreibende aber spaßige Trainingsstunde für Jung und Alt. Wir fokussieren uns auf Übungen für eine ganzheitliche Fitness und sowie Beweglichkeit. Unser Trainingsprogramm wurde durch unsere ausgebildeten Instruktoren für jedes Alter und Könnenstufe erstellt. Kommt vorbei und geniest ein paar spannende und schweißtreibende Stunden unter Freunden.

Für die geselligen Sportler steht im Anschluss im Tennisheim mit kühlen und isotonischen Getränken bereit. Zum Schnuppern sind natürlich auch Nichtmitglieder herzlich willkommen.

Neu wird ein Indoorcyclingkurs ICG jeweils Montags ab 3.November ab 19.30 Uhr angeboten. Drei speziell geschulte Coaches werden ein schweißtreibendes Training  mit viel guter Laune präsentieren. Ein Saunabesuch nach der Einheit ist ebenfalls möglich. Dieses spezielle Angebot wird über Kurskarten abgewickelt. Wir freuen uns.

Weitere Informationen gerne bei Wilfried Prange unter 09074-1496 oder wilfried@ski-und-rad.de.