Es geht wieder los – Fit & Fun, Spinning, Fitness

Es geht wieder los – ab 04. Oktober heißt es mittwochs wieder
Fit & Fun, Spinning und Fitness“

Es ist jeder herzlichst eingeladen am unserem Sportabend ganz oder teilweise teilzunehmen.

Um 18.30 – 19.30 Uhr geht es los mit Spinning & Fitness. 

Wir treffen uns zum Training im Fitnessraum der SSV-Höchstädt und starten für alle freiwilligen Teilnehmer mit einem 30 minütigen Spinningprogramm. Individuell kann zur gleichen Zeit oder im Anschluss im Fitnessraum trainiert werden. ACHTUNG: Spinning findet erst ab dem 06. Dezember statt, vorher in Eigenregie.

Im Anschluss daran beginnt der Hauptteil des Abends beim Fit&Fun um 19.30 – 20.30 Uhr. 

Das Fit&Fun Gruppentraining besteht aus einer Trainingsstunde in der neuen Kim-Halle. Hier werden durch die Instructoren abwechslungsreiche Trainingsprogramme erstellt, welche an den verschiedenen Mittwochabenden absolviert werden. Nach dem Warmup besteht der Hauptteil des Trainings aus Koordination, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur ganzheitlichen Förderung des Wohlbefindens. 

Zum Schluss können die letzten Reserven beim Hockey von 20.30. – 21.00 Uhr verbraucht werden.