Fit & Fun, Spinning, Fitness

  • 2. Oktober 2019 - 25. März 2020
    17:30 - 19:00

Es geht wieder los – ab 9. Oktober heißt es mittwochs wieder
„Fit & Fun, Spinning und Fitness“
Es ist jeder herzlichst eingeladen am unserem Sportabend ganz oder teilweise teilzunehmen.
Um 18.30 – 19.30 Uhr geht es los mit Spinning & Fitness. 

Wir treffen uns zum Training im Fitnessraum der SSV-Höchstädt und starten für alle freiwilligen Teilnehmer mit einem 30 minütigen Spinningprogramm. Individuell kann zur gleichen Zeit oder im Anschluss im Fitnessraum trainiert werden.
Im Anschluss daran beginnt der Hauptteil des Abends beim Fit&Fun um 19.30 – 20.30 Uhr.

Das Fit&Fun Gruppentraining besteht aus einer Trainingsstunde in der neuen Kim-Halle. Hier werden durch die Instructoren abwechslungsreiche Trainingsprogramme erstellt, welche an den verschiedenen Mittwochabenden absolviert werden. Nach dem Warmup besteht der Hauptteil des Trainings aus Koordination, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur ganzheitlichen Förderung des Wohlbefindens.
Zum Schluss können die letzten Reserven beim Hockey von 20.30. – 21.00 Uhr verbraucht werden.